Осенью организм нуждается в витаминах, но давайте скажем честно, что нет волшебных яблок или груш, которые способны «включить по щелчку» иммунитет и сделать наш организм неуязвимым перед бактериями и вирусами. Вот почему в питании значение имеет всё: содержание и качество белка, уровень витаминов и микроэлементов, которые мы получаем с едой ежедневно, состояние микрофлоры кишечника, режим питания, разнообразный и сбалансированный рацион, культура питания.        

      Здоровое питание укрепляет иммунитет, снижает риск развития многих заболеваний и помогает организму лучше справляться с инфекциями. Питание является фундаментом, который необходим для нормальной деятельности иммунной системы человека и крепкого здоровья, тем более, если речь идёт о здоровье ребёнка, организм которого растёт и формируется каждый день.

      Всем нам знакома поговорка: «Если вы потеряли деньги – вы ничего не потеряли, если вы потеряли время – вы потеряли много, а если вы потеряли здоровье, то вы потеряли – всё!».

     В объединении «Зооэкология» на базе МБОУ СШ № 33 имени П. Н. Шубина в октябре состоялся час здоровья на тему «Азбука правильного питания». Час здоровья был приурочен к Всемирному Дню здорового питания - 16 октября и Всероссийскому уроку «Эколята – молодые защитники природы» по теме «Здоровая еда.  Мероприятие было проведено в игровой интерактивной форме. В ходе мероприятия были использованы различные задания, игры, дидактические материалы, видеоролик «Здоровая еда»,  пословицы и поговорки, загадки и многое другое.

На этом мероприятии дети узнали:

-  как важно заботиться о своем здоровье;

- что необходимо делать для укрепления иммунитета и здоровья;

- что такое сбалансированное и разнообразное питание;

- в чем польза овощей и фруктов;

- узнали правила употребления овощей и фруктов;

- поделились рецептами салатов из сезонных овощей и фруктов;

- познакомились с правилами пищевой тарелки.

Здоровое питание — это не просто модный тренд, это ключ к долголетию, хорошему самочувствию и прекрасному настроению.

Помните!

Наше здоровье в наших руках!

Начните свой путь к здоровью и гармонии прямо сейчас!